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它，填不满又掏不空，抓的紧却握不住。最后，最近的你，成为我最远的爱。a17188.com
通常考试前，我们都会感到有些压力，担心和紧张，这是非常正常的。就如演讲、大会发言、表演独唱、面试等这些情况下，有焦虑的情绪都是可能发生的。但是当这些紧张，焦虑的情绪影响到我们的日常生活及学习注意力时，我们慢慢意识到问题的严重性。
那么什么是考试焦虑呢，什么引起考试焦虑呢，怎样缓解考前焦虑情绪呢，希望可以帮助大家找到这些问题的答案。
考试焦虑
什么是考试焦虑？
考试焦虑是一种普遍存在的焦虑形式，是由于对考试的担心或压力过大而引起的，对自我认知或自我信念和行为产生了负面的影响。考试焦虑表现在两方面，一方面是焦虑所引起的生理反应，如头痛，口干，恶心，胃疼、头疼、心跳加速，出汗，手抖等；另一方面是对自我认知，行为的干扰，例如回避，缺乏自信心，自我认同感下降等。
考试焦虑的常见表现：