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机械能是动能和势能统称。
比如一辆车在高速上越来越快，动能增加，又因为高度不变，所以势能不变，机械能增加。
比如你匀速从六楼到一楼，动能不变，势能减小，机械能减小。
机械能增大，做负功，除过重力、弹簧弹力外，外力对系统做正功判断外力做功，机械能减小
是否对外界做功
举例，手把杯子举高，重力做负功，重力势能增加；反之，减少
若系统不受外力或所受合外力为零（除重力外），则系统机械能守恒。若外力做负功，如摩擦力使滚动小球停下，动能变为了0，机械能减小。若外力做正功，如你碰一下静止的小球是他动，动能增加，机械能增加