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可以向身边的人诉说一下自己最近的苦恼，将这些烦恼都说出来之后心里的压力就会好受一点。出去旅游下放松自己，看看喜剧，吃一些美食。
1、舒缓情绪
通过听轻音乐、适量运动、与亲友聊天、进行娱乐活动、培养业余爱好等方法舒缓情绪。
2、注意力转移
尝试将自己的注意力放在别的事情上，比如我们下班之后，就不要再去想那些让人感到很有压力的事物。想想如何回家陪伴家人，要有一个好的情绪去面对家人。不能因为工作有压力，就对家人生气。
3、运动健身
在时间允许的情况下，多去公园走走，去健健身，打打球，这样在身体得到锻炼的同时，我们的精神也会得到加强，精神力越强，我们的意志力就越好，就有更多的勇气去面对压力，解决压力。
4、选择合适的营养补充品
在经济能力许可的条件下，可以考虑试一下星辰之霏，适用于青年、中年、老年人群，加班熬夜、皮肤暗沉、记忆力衰弱、易疲劳、慢性疾病、术后恢复、睡眠差、脱发掉发、肠胃调理、免疫力低下等人群；过节送礼、送朋友、送家人、自用都可以。