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如果做题很有把握，应该不会紧张。
可能原来留下过阴影，多考几次好成绩，
就能逐渐缓解考试焦虑症。
归根结底是氛围问题，一个常年在家上网的人第一次去人满的网吧也可能会紧张，因为平时习惯了自己一个人，做题时间也相对*，但一旦时间、场景被固定住，许多人的表现出的认真心理加上考场的安静气氛就会形成一种紧张的氛围，比如菜市场嘈杂的气氛会让人觉得随便，高档场合的寂静会让人莫名紧张。
不好意思，不知不觉跑题了。。。。紧张是正常的，用高强度的压力来刺激自己习惯这种氛围，我个人认为并不可取，压得久了搞不好会爆掉（开个玩笑）。紧张是因为你受到这种氛围的影响，这多少或许也会影响你的发挥，你需要做的就是学会做题专心，不要想太多，可以试着深呼吸一次然后认真答题，做完就什么事都没了。
题外话：感觉你紧张的点应该在考试前。。。我好像答错卷了，哈哈哈哈
你好，你可能抗压能力太弱，建议多做一些压力训练
放松心情，不要太紧张，深呼吸会有帮助