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直接中国银行汇就最好了，记得是250封顶，汇多少都是这个钱。貌似没有比这个便宜的了。
我用过日本三井住友银行往国内汇过钱。银行的服务台有汇款表，可以先拿回家填写后再去银行办手续。但要用英文填写。 首先你所要向你的日本的朋友提供你中国银行的账号，银行地址，swift（指定代码你可银行询问）以及你的住址的信息。但一定是英语，日本海外送金的书类文件中文不通用。 还有你的朋友有没有三井住友银行的账号，有的话就可以马上汇款。银行账号要使用半年以上才能汇款，要不然会询问汇款理由，或是出示书面汇款证据，比如为了买房的话，房产证等等。手续会很麻烦。还有所要汇款的金额一定要在帐号里村一段时间，要不然银行会怀疑你有洗黑钱的嫌疑。不叫麻烦。汇款时你的朋友也要出事所有证件的。 我在汇100万日元时，汇款手续费大约6500日元左右。汇款到达你中国银行是你也需支付到款手续费。我以前都在日本全部支付了，大约1万日元不到。根据你的金额不同有可能手续费会有所变动。 还有好像每个人1年只能汇300万日元以内，要不然，国内回收你税金的。你也向国内的银行询问一下吧。 其他的银行也可以汇款，有可能手续上会有所差异。你让你的朋友在自己使用的 银行询问一下吧。只要他在日本有合法的签证的话，银行和邮局都没问题。 至于邮局我就不太清楚了。没有使用过。