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1.明确申请方向。
按照美国研究生院的心理学现状基本上来说只有两个比较大的方向，以及一些处于边缘的心理学方向（学科交叉很强的一类）：
一、理科类
1）认知心理学（cognitive psychology）：现在心理学的绝对主流也是最偏向于理科的心理学分支之一，如果你申请这个方向你最好是心理学，生物，基础医学，数学，物理，计算机这几个专业毕业的或者具有很强的相关背景。文科背景基本上不用考虑了（我相信也不会有文科的朋友会喜欢这些）
2）认知脑神经科学（cognitive neuroscience）：最有前途的研究方向之一，医学，生物的申请者适宜。主要研究大脑与各种心理活动的关系。
3）工程心理学：简单的说就是产品或者工具的设计和人的心理和行为的关系。实验设计能力，生理学基础是比较重要的
总结来说对于这两个方向的申请者需要具备以下能力：数理统计，实验设计，生理学，电脑程序设计（matlab比较好）
二、文理结合类
1）社会心理学(social psychology)：
研究方向颇广，主要的内容是考量在社会这个环境下人的心理问题。申请者应具备的基本能力：很好的统计能力（spss，sas），实验设计。其余的则要看你的具体研究方向
2）人格心理学(personality psychology)：
源于西方对于人格类型的区分（胆汁质，多血质……）主要研究人格类型以及相关的问题。申请者需要强调自己的问卷开发和修订的能力
3）发展心理学：大概分两类：研究毕生发展和青少年发展的，多是做纵向研究longitudinal research，有相关的背景比较好，起码要懂得纵向研究的方法和设计。
4）工业组织：与企业紧密结合的方向，与人力资源有一定交叉的学科，适合那些有商科背景和工作经历的学生。
三、处于边缘的方向：
1、定量心理学(quantitative psychology):与统计相关密切，申请者必须有好的统计背景。
2、进化论心理学（evolutionary psychology）:采用进化论的理论研究人类这个整体的（不是个体）的行为。强调：统计能力，一些现代进化论的知识，有一些数学建模能力会很好因为其中涉及一些演算而非实验
3消费者行为学（consumer behavior）:与商科挂钩最紧密，对于这个学科统计能力非常重要，因素分析，路经分析，析因分析等等，懂越多高级统计方法越好，因为研究对象决定了实验对于很多变量缺乏控制需要良好的统计控制和演算才能做出结果。问卷的设计和修订也非常之重要。
难度较大的方向：
咨询与临床（counseling or clinic psychology）
【注意】每个学校开设的方向不太一样，比如Stanford作为心理学牛校方向就会多一些，有的学校心理系可能只有三四个方向，所以这个在査校的时候要特别留意。
2.准备申请材料
a)成绩单：有的学校直接在网申里上传，有的则需要寄送纸质的成绩单
b)TOEFL成绩及GRE成绩（大部分的学校是不要求Sub考试的，但是建议申请心理学的同学能够考一次，如果成绩好的话可以一起送到学校，作为对自己专业学习能力的补充）
c)推荐信：一般是三封，推荐信建议在大四开学的时候就找推荐人落实，并且能找四个推荐人，以备在正式申请的时候某个推荐人突然不能帮忙推荐了
d)文书：文书主要是简历和个人陈述，简历能让招生官直观地了解你的教育信息以及专业经历，而个人陈述是你向招生官表达你的研究兴趣以及未来目标的主观性文件，两者都很重要，尤其是个人陈述，如何在一两千字的范围内表现出自己的个性以及展示出自己的优势来至关重要，所以如果有条件的话，文书部分可以让老师或者是专业的留学机构帮忙润色修改。
e)网申：每个学校的截止日期不太一样，记得不要错过deadline哟
f)申请费：准备可以刷美金的信用卡来交申请费
3.提交申请后的重要环节
a)套磁：可以给自己中意的老师发邮件询问今年招不招PhD，并且告知自身背景与兴趣方向，表达想要跟着老师学习的意愿，老师在审理材料的时候也会对你多一分印象，如果能够得到录取，也能更好决定mentor
b)面试：一般博士申请都会有面试，面试也是申请中比较重要的一部分，面试也意味着你离录取又近了一步，国际生大多采用online的方式面试，值得注意的是，在面试完之后记得要给教授发一封感谢信，可以对面试中没有展开的问题进一步与他探讨，也可以再次表达自己想要去读他的博士的意愿。
博士申请有难度，但是只要按部就班提早规划一定能取得不错的结果的~
与其说工作经验，更需要你的英语过关。雅思7分以上，托福100分以上。工作经验倒不是什么问题。
申请美国大学的步骤：1.参加标准化入学考试
申请本科需要TOEFL考试，事实上，现在美国最好的大学（TOP100）会要求申请者提供SAT成绩。申请研究生需要参加TOEFL考试、GRE或GMAT考试，具体可根据申请学校、专业来定，建议所有考试最好早一些参加，一来可以早做申请准备,二来如果考得不理想，可以有时间再考，从而增加申请实力。
2.选择学校
美国本科一般是秋季入学，不同的学校申请的截止日期也不同。一般来说越好的大学截止日期越早。一流大学的截止日期通常是1月1日之前或更早。因此申请者应密切注意自己目标学校的截止日期，以免错失良机。美国大学超过3000所，选择适合自己的学校尤为重要。目前国内的留学中介中大部分推荐给申请者的合作院校在最为权威的USNEWS（《美国新闻与世界报道》）大学排行榜上均榜上无名。因此建议您到正规留学规划服务机构，这里向您推荐的正规机构有：美国大学网，在美国大学网只提供美国TOP100优秀大学。
3.准备推荐信（Recommendation Letter）
申请者一般需要提供3封英文的推荐信。也有的学校只要求提供2封即可。推荐信要说明被推荐人的基本情况，介绍推荐人的成绩，包括学术论文、科研成果、获得奖励、所具备的能力等。一般由系主任、专业导师来写推荐信，最好能够拿到校长或者具备高级学术职称或在学术界较有影响的导师的推荐信，这样大大加强了推荐的力度但这2-3个推荐人都必须和申请者之间确实有过联系。
4.准备个人陈述（Personal Statement）和文章(Essay）
个人陈述是影响录取的重要文件。个人陈述要真实、全面，简明扼要，符合美国大学规定要求，有关内容不要遗漏。个人陈述对是否获得奖学金尤其重要。你可以通过文字向你申请的学校全面反映你的能力。此外，申请本科的学生学校通常还要求提供一篇到几篇不等的命题或自命题文章（Essay）。这些文章通常是考察你的价值观、人生观及你的生活态度及面对挑战的能力，因为中国学生的成绩往往不分高下，所以好的ESSAY却能够将大家区分开来，出奇制胜。
5.准备个人简历（Resume）
个人简历是申请人的说明书，招生办老师可以在最快的时间内了解你的所有信息。因此好的简历可以给你的申请增光添彩。在实际操作中，我们发现很多中国的学生并不了解英文简历的格式，措辞等，很多表述让美国人不知所云，因而适得其反。所以应当注意在制作英文简历时尽量符合美国人的书写习惯，格式及表述，这样才能让他们对你有准确的认识。
6.提供在校成绩单(Transcript)
学校签发，中英文各一份，由学校密封并在封口处加盖公章。成绩单最好由学校提供在校平均成绩并转换为美国四分制的GPA [GPA英语全称是Grade Point Average，意思就是平均成绩点数（平均分数、平均绩点）]，。GPA越高对申请好学校越有优势。
7.其他证明材料
为突出优势,最好提供其他能够充分证明自己才能的文件。例如参加社会活动的经历、特长证书、发明证书、发表过的文章及各种竞赛的获奖证书等等，这样将大大增加被录取和授予奖学金的机会。
8.经济担保证明(Bank Statement)
出具相关银行存款或亲友经济资助证明，通常金额须够一年的学费加生活费。如申请到学校提供的全额奖学金，可不提供此证明。如亲友担保，需由担保人填写I-134表格，并附上有关证明。
9.正式提出申请
将所有申请材料连同申请费一起提交给你所选定的学校，并随时根据学校要求补充材料。需要注意的是，为了保证申请的结果，可以申请一些名望好的学校，同时也申请一些一般的学校。
10.获得学校录取通知(Offer)
等待学校录取通知。如被几所学校同时录取，先不要过急回应，应当仔细考虑奖学金情况，学费收费是否合理等一系列的综合考评及自身意愿，最终确定要去的学校，不去的学校要回复对方，告知你的决定。
11.申请签证
准备好全部签证申请材料后，向美国驻华领事馆申请学生签证。
12.办理出入境
获得美国签证后,办理相关出入境手续,留学申请及准备工作圆满结束
如果这些你自己都能办理，自己申请也可以。具体可咨询美国留学*机构---北京嘉华世达和北京华恒的留学专家们。一般的都要通过中介，因为中介的经验比较多，各方面的材料做的非常正规，省去你许多麻烦，成功率高。