作为大学生，一周锻炼身体运动几次比较合适？

发布于2022-07-22 17:21:06

运动，让身体更加健康！

4个回答

网友回答2022-07-22

如果目的是为了加强体质，那隔天一次，每次最好是有氧运动。就是心跳不超过180减去你的年纪，比如，你现在是二十岁，那你在运动时心跳不要超过160次，但是也不要低于125次，时长要达到半小时以上。

网友回答2022-07-22

每隔天一次最好，要坚持

网友回答2022-07-22

最少也要三次每次30分钟以上

网友回答2022-07-22

你好！最好隔一天一次，如果你有毅力可以每天都锻炼打字不易，采纳哦！

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