唔..初二了..想要认真学习..可是看书时看着看着就不自觉地玩手机了..该怎么办克服..

有规划的学习，初中其实学习量不必太大，抓住重点和自己的不懂点，学习时就学习，保证学习质量，效率。这样玩的时候就可以放开玩。不建议抑制自己玩手机。先完成学习任务，再玩。先做最重要和必须要做的事，再做想做的事。希望对你有帮助

你好！ 我也是啊 我觉得最好应该在心里树立一个喜欢的人 成为动力 如有疑问，请追问。

把手机放宿舍放家就好了

你好！ 有压力你就会有动力了，想想含辛茹苦的父母，不要让青春留下遗憾，理由同学 如有疑问，请追问。

备份联系人，刷机，不安装应用

把手机丢给父母