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面对工作上的各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对困难，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽可能避免做1些力所不及的事情，引发没必要要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调理，加强本身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以消除心理压抑和精神紧张。善于自我调理，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
要学会释放
方式很多，有积极的和消极的，积极的就是去锻炼，消极的就是去休息
要学会放松，要劳逸结合，注意休息！
担不起就放下，用不着那末坚强。
出去旅游轻松一下。