高二期末考试只考了两百多分，高三努力起来真的很费力我是属于要靠勤奋才和别人同起跑线，不听课的同学成绩都比我好，我住宿一个月回家一次每天都是上课，晚自修写完了布置的作业就放学了半个小时宿舍就要关灯了，如果熬夜第二天会没精神上课，成绩一直没法提高我应该怎么做，需要一些指导和建议，谢谢