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很高兴为你解答。
我是一名英语老师，我学习快速阅读，也让我的学生学习快速阅读提高学习成绩，以我个人的经验，告诉你一些我自己做过取得好成绩的方法，望对你有用。
1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，用在紧张的学习或者备考阶段，也用于经常学习的过程，用以提高学习效率。
2、由于大家平时对快速阅读接触不多，所以学习起来不容易。举个例子，网上有很多的方法可以学习，不过大多局限与理论学习，比较难以学成。当然，学习过程中，也可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，整体说，这样的方法更为实际。去年，有学者推荐精英特速读记忆训练时说道，一般情况下用软件进行训练，30小时左右的学习，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。我和我儿子去年就一直学习精英特快速阅读到现在，她的速度在6000字每分钟左右，我的速度.在4000字每分钟左右。学习效率提.升大。
3、快速阅读主要针对考试或者学习的人，能.够成倍的提高记忆力和学习效率，帮助考试成.功。实际经验，精英特提高到3000字的阅读速度和提高3-5倍的记忆力是很有可能的。当然，训练是必须经历的过程，没有训练就不会有提高，不同的人，也有不一样的经历，希望我的经历对你有用。
希望我的回答帮助到你。
推荐你几种方法试试哦：
一、计划要尽量全面地制定学习计划，学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。
二、安排好常规学习时间和*学习时间，学习时间可以分为两部分：
1是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。
2是*学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，*时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了*学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加*学习时间，使学习的主动权越来越大。
三、长计划和短安排 长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现；有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。
四、从实际出发来制订计划，在订计划的时候不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面： 1． 自己知识和能力 2．每个阶段的学习时间 3．学习上的缺欠和漏洞 4．老师教学的实际进度 从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。
五、计划要留有余地，计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。
六、提高时间的利用率，早晨和晚上，或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等；当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目；零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。
七、注重效果，不断调整 在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。
主要检查以下这些内容： 计划提出的学习任务是否已经完成？自己是否基本按计划实施？学习效果如何？没有完成计划的原因？
通过检查，立即采取相应的措施，及时改变计划中的不合理部分。
科学的、实际的个人学习计划，只要认真去执行，必将促进你的学习，培养你的意志，增强你的信心。请你试一试吧！
来得及！ 做自己人生的船长 在波澜起伏的人生海洋中，每个人都有一艘帆儿，而自己才是最棒的舵手。 小时侯，妈妈告诉我，走路要靠自己，就像船行，惟有你自己才能掌握平衡和方向，我听着温馨的话，一路走来。 在星光大道上，我曾经完成过最美丽的篇章。我懂得做自己帆儿的主人，驾驭它在蔚蓝的海平面摇摇晃晃。 我长大了，白帆儿更加平稳了。 老师说：初三了。我不再说什么。这时，帆儿告诉我：“你是我最坚定的主人，坚持下去，不要放弃……” 成长的白帆与我同行，我们形影不离，渐渐融为一体。成长的花絮含苞待放，我对生活更添希望，朋友帮我度过惊涛骇浪的年华。可我曾经和她也有过不愉快，帆儿勇敢得站出来，倾心地对我说：“不必为此忧虑不前，只要拥有一颗包容的心，你的朋友就会遍天下。”人生的道路曲折离奇，但总有一天，我一定会找到真正的挚友。我听到帆儿的心语一片，重拾船桨，开始文化旅途的第一站中考。 那是一座高不可攀的象牙塔，可是我要自己掌握方向，因为人生只有一次。 日渐成熟的我终于走到它的跟前，短短几天，我将选择转折的第一站。从此，踏上新的生活。父母对我说，勇敢做自己船儿的船长，万缕阳光将向你撒来…… 明天，再过几个明天，我的梦想将可能实现，我要感谢所有的人，他们教会我人生苦短。要把风儿留给帆，把方向留给舵。而自己做好自己人生的船长，相信我能成功驶向金色彼岸。