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我自己也是一个理综很一般（也就刚过200）。但作为过来人我想理综本身考的大部分是基础，容易出错的是细节字眼，物理一般基础逻辑思考会要求高一些，生物，化学识记的内容基本都不会太难，把握细节把题目看清楚就行。不能把握的最好根据自己的已知知识分析一下，再做判断。多选有点直觉成分，把握不大就别管了。我想考理综最重要是临场积极的发挥，无论如何，反正自己尽最大努力去做。也许现在你拿一张理综卷做完，还是上一次卷子的差不多的分数，这是习惯的力量，当然也有部分知识方面的缺陷问题。这也让你在心里造成一些不快时间一长，就容易呆在里面不出来。首先你得分析，那些是知识缺陷，那些习惯错误（就是看错，没读完就做)，保持心态平和。其次强化记忆基础公式，物理大题的前三道都不会难住你，是在你把握好基本概念和公式的基础上。最后一题你发挥的好至少也能拿一半的分。化学和生物不是你做不出而是不熟就会慢一些。或许这些大道理可操作性并不强。但却是你走出考场就会知道。
来点实际的。第一实在的看自己，这几天的考试都不要在意，别人怎麽样也甭管，三年就这一场算数，其他重要吗，多想想自己怎样做会更好。
二，别把高考看太重了，轻松一点，缓解自己压力。
三，高考不会太难，现在各个大学都在扩招，题目会难到哪里去。
作为过来人真诚的希望里，能把握剩下不多时间。少上网，让生活规律些，充实些，多一份对自己和知识深切的认识，就会更从容把握明天的希望。最后，祝你高考顺利。
我也是补习生，去年高考就咂在理综上，今年我就将生物书上的重点知识通过自己的理解抄了一遍，平时模拟考试90分也能考到70多分。化学重点是看书，一定要把公式记住，平时注意多进行一些公式的推演，加强理解，我保证你化学能考到70分左右。物理吗，我也不好意思讲，我物理是很差的，我只能给你一些建议：把三大定理背熟了，在把公式都记住，做例题时记住是怎样进行公式推倒的，就行了。最后祝你高考顺利！
1、不要在过多的去做大量的理综卷子了，把以前做过的再从头算一遍；2.不懂的地方一定要回归课本。3、多和老师交流心得，多问。4、定期适当的做些综合卷子，保持作题手感。5、一定不要急！还要踏踏实实！我是复习生，吃过这的亏，说出来，希望对你有用！
买一本最新的模拟卷（注意要本省最新的！） 分个种题分别做 然后总结规律 也就是把这本练习册吃透了 其余时间多看教材 注意书中的黑体字和基础知识点 尤其是生物学 别盲目 也别有压力 我一个月前理综210+ 现在250+了 祝你好运！！！
呵呵，其实在高考最后一个月，要说能提高，是很难的，这时最应该的是如何保持成绩的正常发挥和稳定。最后的一个月基本是定型了的，应该把自己一直记不住，记了很多次老忘记的再看看，那些类似的题，在模拟考老错的，这个月就要好好拿来看看，不要到考试了又犯