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养老保险缴费18年，可以继续缴纳也可以不缴纳；医疗保险要缴纳男25年，女20年。
基本医疗保险的累计缴费年限男满25年，女满20年的，每月缴纳3元大额医疗互助资金，可以享受与城镇用人单位退休人员相同的医疗保险待遇，建立个人账户。
2001年4月1日以前参加工作，2001年3月31日以后退休的职工，退休时累计缴纳基本医疗保险费不足年限的，按退休时上一年本市职工月平均工资的7％，以现金形式一次性补足不足年限。自补足的次月起享受退休人员的医疗保险待遇。
目前沈阳地区的政策就是养老保险要交到退休（女50周岁）为止才可以。你31岁已经交了10年社保了那是你当初自己没有盘算好，交的太早了，所以，现在也只有继续交下去了，不然退休后是领不到退休金的。 至于大家说的缴满15年那个，沈阳地区的只有特殊情况才可以，像被证明没有经济能力的，或者特困之类的，否则是申请不下来的，所以必须要交到退休才能享受养老金。再有就是31岁你应该在工作啊。在职期间养老保险是单位负担20%个人负担8%，不至于像你说的负担不了啊！你一年怎么能交5000到6000呢。你是个人缴纳？