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具体流程如下： 1、须带材料：转出地社保机构办理的《个人帐户转移表》、个人缴费记录及《转入市基本养老保险个人帐（专）户》转移申报表，转入单位须在《转入市基本养老保险个人帐（专）户转移申报表》上加盖公章。
2、办理程序： ①参保人须提供在外社保缴费清单，经业务管理员审核后，开具《基本养老保险关系转移联系函》； ②参保人凭《基本养老保险关系转移联系函》到市区统筹范围以外的社保经办机构办理基本养老保险关系转移手续，并将办理《个人帐户转移表》及个人缴费记录带回； ③参保人填报《转入市基本养老保险个人帐（专）户转移申报表》（转入单位须盖单位公章）连同《个人帐户转移表》及个人缴费记录交业务管理员，业务管理员审核无误后，打印《转入市基本养老保险个人帐户转入情况表》；加盖业务章交还参保人留存。
对，只能转移养老保险，因为像医疗都是属于属地化管理。
如果你想转回到抚顺，首先需要到你户口所在地的养老保险中心开具养老保险接受涵，然后才能回到大连办理转移。你可以到大连市或抚顺的养老保险中心网站上去看一下，下面的信息就是在这个网站上查到的http://www.ldbzj.dl.gov.cn/service/insurance/1046_55774.jsp：