格式化分为高级格式化和低级格式化。高级格式化仅仅是清除硬盘上的数据，生成引导信息，初始化FAT表，标注逻辑坏道等。而低级格式化是将硬盘划分出柱面和磁道，再将磁道划分为若干个扇区，每个扇区又划分出标识部分ID、间隔区、GAP和数据区DATA等。当你要删除这个文件的时候，windows只是把文件列表中的内容删除，而真正的文件并没有删除。只不过是把这个文件存储的位置记录成空白区域，等待下次写入，图文教程你可以到希捷官网上面找。
格式化之后的数据可以通过数据恢复软件进行找回的，例如迷你如数据恢复软件（minitool的中文版）
下面是硬盘数据恢复方法
迷你兔数据恢复的【格式化恢复】功能，可以从已被格式化分区、提示需要格式化的分区中恢复数据，支持电脑磁盘、U盘、硬盘、内存卡等多种存储设备。
如您需要恢复被格式化的数据，请参考如下操作步骤：
打开软件，在操作主界面选择【格式化恢复】并点击进入
选择已被格式化的分区或提示需要格式化的分区，点击【打开】，如果进入后无法找到数据，那么请返回上一步，选择【完全扫描】
完全扫描完成后，软件会检测并生成丢失数据的列表，在此列表中勾选需要恢复的数据，并保存在安全路径之中即可
小贴士：如果电脑提示某分区需要格式化，那么请勿格式化，先使用迷你兔数据恢复工具的格式化恢复功能，将分区中的数据恢复到安全路径之中，再格式化分区
格式化后可以恢复的
工具/软件：hopeData软件
步骤1：先下载并解压软件运行后，选中需要恢复的盘，然后点《开始恢复》按钮
步骤2：程序会很快将扫描到的文件，放到与要恢复盘卷标名相同的目录中
步骤3：将想要恢复的资料勾上，然后点右上角的保存，《另存为》按钮，将勾上的文件复制出来。
步骤4：最后一步只需要坐等软件将数据拷贝完毕就可以了 。
注意事项1：文件突然丢失寻回出来的文件需要暂时保存到其它盘里。
注意事项2：想要恢复H盘文件突然丢失需要注意，一定要先寻回文件再格式化。
windows有文件列表不知道你听说过没有。
一张硬盘里面存储的文件都写在这个列表里面。
如果你要往硬盘里面写入一些文件，这个文件首先写入文件列表，然后写入磁盘。并在列表中记录存储的位置。
当你要删除这个文件的时候，windows只是把文件列表中的内容删除，而真正的文件并没有删除。只不过是把这个文件存储的位置记录成空白区域，等待下次写入。
看到这里你应该明白了。
如果你还没对这个区域（笼统的说就是你还没对这个硬盘的这个分区）作写入操作时，这个文件还保留在硬盘中。恢复这个被删除的文件就成为可能了。
建议使用嗨格式数据恢复大师这样的软件进行恢复。
一个磁盘出再逻辑坏道，可能造成的原因就是没有正常关机，文件写入列表的时候出现错误。后果就是某个文件完法寻址找到。只要修复一下，重新写入文件列表就可以了。当然也有可能是其他原因，但这个是主要原因。
磁盘格式化，分成快速度格式化和普通格式化。快速度格式化只清空文件列表。（磁盘内还有文件）普通格式化就不行了，会把磁盘内所有文件清空。你的数据恢复回来的可能性就不大了。
格式化原理的不懂说，度下就有的内容，硬盘格式化后，理论上可以找回数据，问题是找回因为某些可能存在不同难度。