心理不痛快怎么办

出大自然中，喊山喊水，光脚踏实地更好！！

这种情况考虑是个人体质差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。应该在饮食上加强营养搭配，合理补充足够的身体所需，适当地活动锻炼长久坚持调整好心态，避免压力过大安排好生活作息，养成良好的习惯逐渐地改善提高身心的状态。