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高三时候睡眠一定要够，而且要有规律。
早晨起床按学校安排的时间（或者早几分钟，人不会太挤）
中午要适当的休息20分钟左右，以保证下午的效率。
晚上最好不要熬夜，10点半到11点之间睡较合适。高三晚自习后已经挺晚的，熬夜的话，不仅没多少效 率，而且影响睡眠。
高三不仅是成绩的比拼，也是体力的比拼 首先你要作息规律，饮食营养 定点睡觉和起床对你的精神影响很大的 多补充点营养，觉得还是不容易集中精神的话可以买些补品吃
其次一定要制定一下计划，分配好时间 对薄弱的科目可以多花点时间 也不要昏天黑地的学 主要是效率 觉得难受了就休息一下 到户外走走 考试的时候必备风油精，闻一下很提神
还有就是不懂的要全部问清楚 最好找一个伙伴（建议是同桌或坐得近的）一起学习，互相促进 一个人的话很难坚持的 最好有个人陪，心理上会有很大帮助 不明白的也可以探讨 我知道一个博客很不错，博主从最后一名成为高考状元，只用了短短6个月的时间，你可以百度搜一下李晓鹏新浪博客。里面除了有学习方法、重点归纳，还有各个科目详细的复习计划、解题窍门以及复习资料，都是他的经验总结，希望能够帮到你！好好努力吧！相信你一定能够取得理想的成绩的！加油吧！