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解决方法如下：
1、先将数字调整到正确的当前时间，然后，等指针自动调整。
2、等指针自动调整完毕，按动左下角的MODE键，是液晶出现H-S字样，此时长按左上角的ADJUST，液晶闪烁。
3、按右上的键，一般是可以指针逆时针转的，如果不行，就长按左下角，指针就会快速顺时针转动。
4、等指针转到与液晶显示时间快一致的时候，一下一下按动右下角/右上角，使液晶与指针一致。
5、按一下ADJUST，退出指针调整。
1、先将数字调整到正确的当前时间，然后，等指针自动调整。
2、等指针自动调整完毕，按动左下角的MODE键，是液晶出现H-S字样，此时长按左上角的ADJUST，液晶闪烁。
3、按右上的键，一般是可以指针逆时针转的，如果不行，就长按左下角，指针就会快速顺时针转动。
4、等指针转到与液晶显示时间快一致的时候，一下一下按动右下角/右上角，使液晶与指针一致。
5、按一下ADJUST，退出指针调整。
楼主的手表用了多久了？
卡西欧的光动能手表，其电池是可以蓄电的，但达到一定年限，它的电池会功能会越来越差，直至失效，作废。就跟手机的充电电池是一样的。
建议去专卖店检修一下，但我估计换电池的可能性较大。
要有心理准备，卡西欧的这种光动能充电电池，会比一般的手表电池贵很多。
如果想要便宜的，可以网上找商家，买回来自已动手换，很容易的。
卡西欧的光动能手表，其电池是可以蓄电的，但达到一定年限，它的电池会功能会越来越差，直至失效，作废。就跟手机的充电电池是一样的。
建议去专卖店检修一下，但我估计换电池的可能性较大。
要有心理准备，卡西欧的这种光动能充电电池，会比一般的手表电池贵很多。
如果想要便宜的，可以网上找商家，买回来自已动手换，很容易的。
找专业的
按住右上角的键直到h-set，然后会把时间回复到12点，接着用右边两个键调整，完成后再轻按一次右上的键，就ok
太高科技了，我们地球人不会玩。
还是去联系一下厂家吧