主要练腹部，平板支撑、卷腹这些，在床上练可以不？

发布于2022-01-13 13:56:54
生活问答
2个回答
admin
网友回答2022-01-13

运动损伤来自不规范的动作以及不正确的保护。

床太软，支撑力不够，要坚持锻炼买张健身垫或瑜伽垫都可以。

IKU提倡应根据不同运动特性选择相应专业的垫子。

admin
网友回答2022-01-13

可以练，硬卧床就行

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