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看你玩什么游戏，大型版的游戏 你这电脑要大换了，先加个内存条组成双通道（一定要同款同型号），在加个固态把系统和要用的软件跟游戏都装进固态里试试，如果运行还慢就只能大更新了，主板CPU都要换，电源也得换个大功率的，至少500W，散热器也得用差不多的
如果不玩太大的游戏，可以适当升级：可加一条DDR3 1600 4G内存，与原内存组成双通道，不仅内存容量增大（有利于运行更多更大的程序），同时增加了内存带宽，对系统性能有一定的改善。如果你的应用对CPU的要求较高，可以考虑将CPU直接升级成I7 4790K（现在只能买到二手，价格应该不高），在资金允许的情况下，还可以加一块120至256G的SATA 3.0固态硬盘，以提高硬盘读写速度，降低数据读写等待时间。