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我也是一名学生，就给你说说我的经验吧，首先是800米跑，800跑为中跑，考验的是耐力，所以在跑步期间你要注意下面几点：1 要注意呼吸，随着跑步的动作调整呼吸节奏，找到适合自己的呼吸方法，否者容易出现岔气现象就无法进行。2 跑步时步幅要大，也就是你把步子迈的大一些，这样在和别人同样的频率下你才能比别人快一点。要想步幅大就要把想前方迈的那条腿尽量的抬的高一些，然后向前伸去，这样才可以迈出大步。3 你前腿离开地面往前迈时，后腿要使劲的蹬地，从后腿能感到一股力量把你推向前方。4 800跑时，前600米要匀速跑，步幅大，频率稳定地向前跑，不要急于跑在第一位。后200米要加快频率，步幅不变，全力向前冲去，要坚持冲到底，如果没有跑到终点感觉没力气了，要根据呼吸节奏大声的吼一下，激发自己的潜力，以便更快的速度冲向前方。接着是篮球，关于篮球不我太懂，主要是技术含量，就在平时训练的怎样了，再者就是不要紧张，正常发挥就可以了。最后是跳远，跳远考验的是爆发力，所以在跳之前要憋着一股劲，然后猛的向前弹去，同时摆动双臂，带动身体向前，当两脚离开地面向前是要收腹，也就是把腰部从后面收回往前面来，随着收腹自然带动双脚尽力向前伸去，当双脚接触地面时要调整好身体重心，即使无法控制也要尽量吧双手和身体向前趴去，不要两手在身体后面向后方倾斜。跳时要跳的高一些另外，尽最大努力，另外，要注意吃的食饭问题，根据自己的身体状况把握，保持好愉悦的心情，考试前可以适当的喝一些运动型饮料。最后祝你取得好的成绩！
我们那时考的时候好多人买了一大堆红牛还是7.5元的那种我爸爸是医生他说喝那个大多是提神的你最好别买喝了也是增加紧张的你最好买点葡萄糖就是一盒5支的主要是补充体液的考前最好跑2圈主要看你身体情况跑到全身发热有点点喘,并有想再继续运动的欲望最好跑时不要想还有几圈因为正规考试的跑道400m一圈吓人咯你把路程分成几段每完成一段就鼓励自己把目标分成几段而不是只设在终点最好别吃太饱哦~~
800米：不要紧张，放轻松，相信自己，“我一定能过的！”不要抢跑，别想着争先，一开始就跑很快，会消耗体力的，一定要紧跟大部队，别让自己掉队，因为大部分人都是会过的。坚持很重要，要知道你坚持一下，跑完之后就什么都不用烦了。加油！
篮球障碍运球：同样的，紧张是大忌，心态要放平和，注意力集中在球上，把平时会的技巧都注意上，注意力集中是关键。
跳远：注意起跳时的准备工作摆臂，好的到位的摆臂对你跳的距离大有帮助的，摆臂时要让自己有被带动着飞起来的感觉；跳的时候要把目标定远一点，要向上跳，具体方法是在目标线之后设一个自己的目标，朝着这个目标上面的一条线跳。
加油吧，体育中考不难通过的，祝你取得好成绩！
做好考前准备，注意不要喝太多水，也不要吃太饱，尽量挑容易消化的，考试时不要紧张，保持好的心态，相信自己，，把握好自己的节奏，照着预期的程序进行就可以了。
買正骨水、每項前後都擦下大腿小腿、我們老師還說喝點葡萄适之類的能興奮的飲料、考試當天別運動了