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从生理学、卫生学的角度看，早操能使在集体从抑制状态转为兴奋状态，使身体有准备地承担起一天的学习和各种活动，以振奋精神、调动情绪，激发幼儿有朝气、愉快的生活。早操活动时间虽短，但对幼儿心智健康有着很重 要的意义。 每天按计划进行适宜的早操活动，可以促进幼儿身体的正常发育，培养幼儿良好的身体姿势和生活习惯，早操是幼儿园体育活动的重要内容， 是幼儿园一日活动中不可缺少的一个重要环节。
（一）幼儿园早操的特点 1、内容丰富，形式多变。体现“活” ！ 根据幼儿的年龄特征及动作发展情况的早操编排上，除了基本 操节外，还包括：变换队型、舞蹈、游戏，放松整理等环节。游戏内 容充分体现健康性、 季节性、 独创性。 形式上求多变， 队型采取集体、 小组、*组合等多种形式。 2、游戏多变，富有创造。体现“趣” ！通过扮演角色，师幼一同参与游戏，情节生动有趣，体现早操的 “趣” 。 3. 古乐民歌，富有变化。体现“新” ！ 运用地方特色民歌，巧妙调解，提升早操气氛，使幼儿对早操更 感兴趣。体现早操的“新” 。
（二）早操编排设计原则。
为了考虑到早操与幼儿体能之间的关系， 早操与幼儿参与运动的 兴趣之间的关系，早操与运动量的处理等等因素。早操设计编排时应 注意以下几个原则： 1、发展体能。将早操、体育课和体育游戏变成幼儿体能训练有 机结合，以达到早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为 学期幼儿体能发展的教学目的服务。 2、运动量适宜。运动量反映在运动强度和密度上，一般而言， 早操的强度以儿童平均 140 为正常，在早操运动量最高时，可达到心 率 150~170，放松阶段为 100~120，在早操结束五分钟后再来测幼儿 心率，幼儿心率应在 80~90 之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正 常状态。早操的运动密度正常在 80%以上，因为在早操中较少有等量 时间。而且，早操不是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内 完成全身活动与运动目的， 以达成为良好的开始一天幼儿园生活作好 准备的目的， 教师一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程 度， 来做一个运动量是否适宜的简单判断， 如果运动量有过量的情况， 则教师需要对早操做调整。 3．操节要合理。操节是早操的主要部分，是幼儿在一天开始之 初起一提醒作用。幼儿在早操后，尚有各种的活动，有时，幼儿是在 吃早餐之前做早操，要求在幼儿完成早操后，能够轻松开始一天的活 动。这就要求早操在编排上，要做到操节合理，一般早操有 6~10 个 运动小节组节，小班通常为 6 个运动小节，中班为 6~8 个小节，大班 为 8~10 个运动小节，在节奏节拍上，小班使用 2/8 拍，中班 3/8 拍， 大班 4/8 拍。 4、音乐选择。音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动 量有直接的影响，因此音乐选择需要重视，一般早操中选择活泼的， 明快的音乐较为合适。一般而言，音乐选择的一个技巧是：先有操， 再选择音乐，音乐配早操，而不是早操配音乐．使用音乐，可以建立 一种音乐形象和一种运动意境， 帮助与激发幼儿提示运动和做早操的 参与意愿，并在音乐背景中达成愉快运动目的。 5、器材选用。在器材操中，应尽量一物多用，废物利用。应强 调器材运用中的安全性在早操器材运用过程中， 器材出现的先后次序 和运用方式需要仔细编排，运动器材在早操中使用的必要性，也需要 仔细考虑量与讨论， 以真正达成器材早操中对于幼儿运动兴趣和运动 能力提高作用。
（三）幼儿园早操的组织管理．
1）早操的教与练。 早操计划的制定是一个良好的开端， 而计划的实施必须靠严密的 组织管理： 首先教师态度端正。如果教师自己仅仅抱着”孩子小，只要能跟 着做就可以了，动作到不到位没关系。”这样的态度不做要求的来教 练的话不仅不能带动孩子。 而且， 早操活动也失去了应有意义。 所以， 教师起着引导作用，因此教师也应注意以下几点： 1．着装，动作：教师着装应得体大方，便于动作，教师标准， 规范，优美，舒展动作，对于幼儿是一个最好的榜样，有重要的引导 作用。 2．态度，情绪：在幼儿活动中，对幼儿如训斥，教师自己漫不 经心，又如何让幼儿愉快的参与活动和认真。 3、情绪，语言：教师应用自己的激情，热情去感染幼儿。幼儿 模仿能力强，教师饱满的情绪是幼儿模仿的对象，有极大的影响。在 语言方面，对幼儿掌握不好的部分，教师可以示范的同时，讲解动作 的要领，作简单的语言提示。 4、 个别指导对个注意力不集中或不协调幼儿特别提示或单独指 导。
2）方法正确。 有的教师，教练时非常认真，卖力。可是，因为方法不恰当，结 果事倍功半， 非常辛苦。 因此， 正确的方法是教练早操的前提和保障： 1、循序渐进：有的教师在教练过程中习惯从头到尾快速的教给 孩子，然后再回过头来纠正错误动作，这种做法是错误的，一个动作 一个动作地教，教一个通过一个，教好第一个动作再教第二个动作， 如此循序渐进的进行， 这样会收到较好的效果， 为什么呢？原因有 1、 幼儿接受量有限。一次将大量内容教幼儿，幼儿不能较好的接受、吸 收，导致动作不扎实，不规范。而循序渐进便可使幼儿逐个扎实的练 习、掌握，使动作归范，到位。2、幼儿学习动作有一个记忆的过程， 一次性教练，幼儿需记忆的内容太多，使动作等的记忆大打折扣、动 作不规范， 不规范动作定型后再来纠正， 便有相当大的难度了。 因此， 只有循序渐进、扎扎实实的完成，才能保证教练的质量。 2、抓住关键：实现幼儿学习的关键是教师恰当的讲解和示范。 教师清晰，有趣的讲解和准确的示范能有效调动幼儿积极性。在幼儿 学习中起着决定性的作用。 3、分析练习：一个动作，可以先练上肢部分再练下肢。其后将 上下动作和起来。这样的效果会更好，效率也高。 4、形式多样：可分集体、小组和个别练，各有优势。因此，应 几种形式有机结合，以便幼儿更好的掌握。 总之，早操活动既达到了锻炼身体的目的，又丰富了幼儿的课余 生活，培养幼儿感受音乐，感觉美，热爱运动的良好情操，充分调动 每个幼儿参与早操活动的主动性，积极性，促进幼儿在早操活动中身 心得到全面和谐的发展。
幼儿园早操的内容应该包括操节、基本动作训练、队列练习、游戏、律动，歌表演、舞蹈等方面的内容，以避免了单纯动作练习那种生硬、呆板和枯燥的弊端。将幼儿早操分为六个部分，下面逐一进行介绍。
（一）准备活动：也就是我们所说的入场。可以通过走步、跑步、简单的走跑交替动作达到热身的目的，让幼儿的身体机能迅速进入运动状态。如我们大班就采用跑，快走等动作，中班采用模仿的兔跳、大象走、蛙跳等进场。
（二）队列队形练习
在早操中常用的队列有：立正、稍息、原地踏步走、齐步走、跑步走、立定、向前看齐、向左（右）看齐等。常用的队形有：排成一路纵队、排成2∼6（多）路纵队、排成圆形或半圆形队形、排成密集队形（幼儿围拢在教师周围）、排成分散队形（在一定范围内分散站立）等。幼儿早操的队列队形练习要简单易行，在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识让幼儿形成秩序感，并发展幼儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备；队列与队形变化包括：速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路；圆形等等；