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呵呵，看你的应用场景，如果只是玩玩并且不需要太高的运行指标，可以再windows系统上，如果不是，linux是首选，而且redhat的linux虚拟机是首选，原因，方便简单，而且linux的保证比windows高很多，其次你要更具不同的系统选择不同的架站模式，这些要你在一开始就想好，不然很麻烦
wordpress 最好了 可是需要php
再杀下毒就号了啊
系统之家，目前多数人的系统都是在系统之家下载的 那里的系统分类有很多，你可以自己看 喜欢那个系统就下，插件，我下的系统都是在那里下的，插件基本很少，就看你的运气了。
卡吧死机 用360吧 把机箱内清扫一下 看看CPU风扇转不转 不转的话加点油 机箱内温度过高会导致系统变慢 先把机箱清清吧
win2003操作系统企业版的