空调病最好的避免方法就是预防。
首先，在每年空调使用季来临之前就要做好空调的清洁、保养，因为长时间不使用空调，风道、出风口可能会沉积大量的粉尘或者有一些定植的细菌，如果不做清洁就开始使用，在风的作用下粉尘、细菌飘散在空气中会造*敏感*群的呼吸道反应。
相同道理，长时间使用过程中的空调，机组部位容易滋生细菌和霉菌，所以在使用过程中要定期清洁空调，使用消毒剂杀灭和防止微生物的滋生。
另外，我们使用空调一般是在密闭的环境中，所以一定要禁止室内吸烟行为的发生，同时每天都要定时（一般以2-3小时为宜）关闭空调、开窗通风，保证室内空气的流通和新鲜，防止有害气体和粉尘的堆积，有能力的情况下可以同时配置新风系统。
空调病其实比较复杂，因为它包括多种原因造成的疾病：室内通风不畅，再加上温度适宜，微生物得以孳生而引起的感冒、腹泻；一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴；久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞。这些病都因空调而起，都属于空调病。
每天把空调能开上 7 小时以上，就容易得空调病的。
常开空调可能会着凉或者出现过敏性疾病的，建议每隔一个半小时开窗通风。
尽管着凉的症状类似感冒，但着凉并不是感冒。当温差过大，为了对抗低温，人体体温调节中枢就会紧急作出调节，人就可能出现鼻塞、流鼻涕、拉肚子等症状，这就是着凉。
如果室内的空气不流通，同时你又是一个拥有过敏体质的人，就可能造成鼻炎、眼睛痒、头痛、眩晕及呼吸困难。更严重的是还可能导致肺炎或哮喘。
不论是年轻人还是中老年，开空调的时候，不要让室内外温差过大，尽量保持室温在 24℃～25℃ 之间。
请专业人士定期修理及清洗空调，至少 1 年 1 次。
使用加湿器，使得室内湿度在 60%～70% 之间，有研究表明，当空气湿度达到此区间左右时，可让感冒病毒传播能力迅速下降。
在晚间和人不在家的时候，关掉空调，开窗通风。
养成喝水和给皮肤保湿的习惯。
