3个回答
去多锻炼身体吧，身体好了，心理素质自然就好了。很有用的，我以前同学和你差不多后来就是天天健身，现在已经很牛逼了
.
说个话 交个女友害怕 ....
实在不行的话 、 抽根烟麻 痹 自己卅 、
我男友就是这么搞的 这样么
那你需要多想想开心的事
给自己心里鼓气
多交朋友
话说你们学校有那么恐怖么 ..
这是肝气、胆气、肾气虚弱的表现。
有专门的训练和锻炼的方法，气足了的同时，在按照1楼和2楼的说法，在事上练一练，估计也用不了多久就会有所改善，但若彻底改好，就长期坚持，这里有个先天和后天的问题，在这就不多说了，以后再说吧。
方法：
1、站直，挺胸，肩膀打开，头正直。
2、慢慢的吸饱一口气，就像闻花香一样。
3、气饱之后，稍微持住一会。
4、稍微有些憋的感觉的时候，呼出“啊”字音，要慢慢呼，细细的均匀的呼。
找个没人不受打扰，空气又好的地方，最好是早晨，练5口气，就溜达一会，还有时间就再练一练，不要贪，不要练太多，适可而止。
但要坚持，每天至少5口气。
传统的典籍当中还有很多的办法，先用这个最简单的吧。用这个方法还可以增强体质，不易感冒。