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外边南阁子那种心理咨询机构，是咨询一次才收一次，自愿预约，一般不会太贵，也没有什么挂号费，检查费这些额外的费用。
成都这边的心理咨询收费标准大概是300~1200元/小时不等，要看你的咨询师的资质和收费标准是怎样的。
如果要选择心理咨询机构，可以去网上搜一下成都这边的机构有哪些，提前调查一下机构的背景、咨询师的资质、在行业的影响力，最重要的是专业性。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
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一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。