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你好，作为人体七大营养素之一，水在人体营养的“膳食宝塔”中占有重要位置，它为人体提供了日常生活中必要的电解质、矿物质以及微量元素。
饮水三误区
纯净水=健康水?
1、以往日常饮水多采用自来水，随着生活条件的不断改善，办公室、居家流行纯净桶装水，便捷之余更显“健康无害”。如今，商家更不断推陈出新，推出蒸馏水、活化水、生态水、磁化水、太空水、去离子水等。专家表示，类似的净水并非健康选择。
2、根据世界卫生组织的定义，健康水必须符合几个条件：不含对人体有毒有害、有异味的物质;水的硬度要适中;富含多种人体健康所需的矿物质、微量元素;PH值呈弱碱性等。复旦大学公共卫生学院宋伟民认为，人体内必需的微量元素主要来自食物，但水中所含的微量元素也至关重要。
3、纯净水、蒸馏水等缺乏体内所需的矿物质和微量元素，居民不宜长期饮用。此外，纯净水中如添加各类微量元素，其过程常常会产生复杂的卫生问题，降低水的安全性。专家建议居民以无机物、矿物质含量适度的无污染天然水源为日常选择。
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