看图说话，50%-100%充电不是对电池不是最好的，最好的是0%-50%，这样电池的充电循环次数最多，但是这明显不符合我们正常使用习惯。所以折中的方案是25%-75%这种，用到25%充到75%。不过我充电习惯一般是20%开始充到90%停，也就是手机启动省电模式时开始充电，充到指示灯变绿就停止充电。我一般就是早上到公司才开始充电的，用一天没问题。
整天担心电量不够用，烦不烦？不如从功耗方面抓起，选择功耗低的处理器，稍微降低屏幕亮度。很多手机正常使用一天够了。别跟我提什么快充。烦不烦？
首先说我的观点，或者我一直认知下的结论：“没充完就拔下，没用完就充电。”是不会影响电池的寿命和容量。
需要说明一下，我是电化学专业毕业（专业主要就是制造电池），但是毕业后就没有怎么干过本专业的工作，好多内容已经记得不是那么清晰了。所以回答的答案的描述看起来不会那么专业。但是拜化学发展不会是那么快速所赐，大致的原理不会有太多的变化。
说说电池寿命这件事吧。——换一个通俗点的说法。
电池的寿命是由内部构成的化学物质决定的。工艺是附带的加分项。基础化学物质是长寿的基因，生产工艺是生活习惯。好的生产工艺可以延长寿命。
这里需要明确一点，电池容量从你一开始使用，由于化学物质开始了运转，所以始终是在持续下降的过程中。不用纠结于电池容量是否会下降，一直在降的啊！
电池的使用和测试说明：
锂离子电池由于化学特性，寿命一开始就很长，10年前刚刚大批量使用的时候基本上大约是800次充放电以上。做的好的1500次也不在话下。
测试的环境说明一下：一般测试的电流就是在1C标准下。（可能你要问什么是1C。大家现在比较了解电池的容量一般是用mAh来表示的吧。一般手机电池容量大约在2000mAh左右。意味着如果以2000mA的电流放电，一个小时就能耗尽他的能量。同样道理，如果你用1000mA电流放电。那么可以支撑两个小时。这里我们说的1C就是一个小时让电池充电或者放电的电流标准。如果你的电池大点，是3000mAh的，那么1C的测量电流要求就是3000mA。这是为了保证大电池小电池的测量的相对合理。）而我们正常使用手机的环境一般电流都是会比1C要低（你要用几个小时啊，如果1C环境使用，1个小时就结束了。），所以我们都是小电流的使用环境，这对电池的寿命影响是正向的。
前面一个答案中有人提到了过度充放电，以及大电流充放电。的确会给电池寿命带来不可逆的伤害，严重影响电池寿命，甚至带来使用风险（这个等会儿说）。但是锂电池在设计时就已经考虑到，每个电池都会带有保护电路。保证在过充或者过放之前停止。所以你哪怕用到自动关机，其实电池还是有点电的。只是电路认为没有电了。所以现实使用过程中是不存在过充过放的风险的。（有种情况特殊，会导致过放。就是你长期不使用电池。其实电池每时每刻都会有电量流失，如果你把电用光，又长时间不用这块电池，电池还剩的那一点点电就慢慢流失了，那可真的会产生过放。）
现在的快速充电，还不知道是什么原理，但是从本质上理解（充放电只有一个端口啊），估计是大电流充电（大于1C）。这个对电池的寿命还是多少有些影响的。如果真的是有影响，还不让换电池，这个就有点是耍流氓的味道了。
另外要说明的是，锂电池的化学特性使得它的记忆效应非常小。（化学的东西，没有绝对的）。也就是说，你可以随便充电放电，几乎不用太担心下次充不进去或者放不出点。但是刚刚也说过不是绝对没有。如果你想保险点。可以一两个月给电池来一次用电用到结束，然后充满的过程。我们叫完全充放电。不过我是不怎么做。没有太大的必要。
高低温对电池的影响也是化学性的。温度低了，物质的活性下降，化学反应就不是那么激烈了。充放电就是电能与化学能转化的过程，通过化学反应。化学反应下降，能够存储的电量也就下降了。离开低温环境，化学活性提升了，电池容量也就上来了。反之提高温度同样如此。
对于大部分的学生党和工作党，白天使用，晚上充电都是常态了。一晚上充电也不太可能会半夜爬起来拔充电线，所以一充就是一整晚。
至于好不好？
现在的智能手机在设计的时候都会考虑到过充过放的问题，会有一系列的保护措施。充满电应该会自动断电或者其他保护措施，不用担心会对锂电池造成多大的损伤，放心的去用，没太大影响的。
对于手机充电，我一向秉乘的方法是，怎么方便怎么充，就是你想怎么充就怎么充。
整晚充电带来的好处就是，早上拿起手机出门的时候是满电的。
手机设计的不一样情况就不一样，一般来讲没有影响，正常的手机不采用任何奇葩的技术，完全可以当做串并联去理解。而且只要是进行线充，手机都在消耗电量的，开机与不开机，玩与不玩影响的只是电流的多与少，最不济也就相当于你买了一个电流电压不稳的劣质充电器而已，手机工作中耗电量忽高忽低，分给电池的电流就忽高忽低，听起来好像挺扎心实际上电池在这种情况下不会坏的，至于对手机的伤害，至少到你用到手机更新换代了感觉不出来
手机使用的锂离子电池，严格说是1P1S的锂离子电池pack，由于整个pack只需要单支电芯，因此对电芯的一致性要求很低。考虑到锂离子电池没有镍氢的记忆效应，基于以上两点，现在的手机电池制造厂家在锂离子电池化成的时候不再是按照传统的CCCV充满电的方式进行，而把部分的CCCV通过“手机电池第一次充满电”的方式转移到客户端实现完整的化成，这对于厂家来说能节省大量的设备和产能。举个例子，0.2C 进行充电，大概要7-8个小时完成化成，如果现在只是充到一半，大概3-4h，同样多的设备，可以生产2批电池，或者说，只需要一半的设备就生产出同样的产能。所以，对于提示手机第一次充满电的问题，还是照做吧。
手机充电，和手机使用市电的过程是个并行的过程，不是一个串行的过程。
充电和使用手机时令个独立的过程，互不影响。
平常供电
电池――――→手机。
插上电源以后，实际供电方式是：
供电
电源――――→手机
于此同时手机逻辑电路判断机内电池是否需要充电，如果是是，则实际用电为如下方式：
供电
┌――――→手机
电源 ---┤ 充电
└――――→电池
注意，从来没有
充电 供电
电源――――→ 电池――――→手机。没有这样的过程。
充电完毕以后，又恢复到如下方式。在这种情况下无论怎么用也用不到电池的电量的
供电
电源――――→手机
电池出厂时都会有额定容量（用C表示），手机电池容量常见单位为mAh。随着使用时间的增加，电池的内阻会增大，电池容量会衰减。
目前，常见的电池剩余电量估计方法为安时积分法，即放电电流乘以放电时间，所得即为使用的电量（用C1表示）。而通常所说的电池剩余百分之几的电量，即电池的荷电状态（SOC, State Of Charge）。SOC=1-（C1/C）
所以，随着手机的使用，大家会发现有时候明明显示还有很多电，但是用不了多长时间就自动关机了。其原因就是电池的容量衰减，而在手机剩余电量的计算程序中，未根据使用时长对电池容量进行重新标定（重新标定难度较大，且考虑用户会更换电池，所以重新标定不易实施）。
我觉得这样其实真的很累，没必要在意那么多事情，根据自己的使用习惯生活习惯充电就行了。只是锂电池最好不要给它用光了再充电，这样对电池确实是有害的， 会损失电池寿命。电池毕竟也是消耗品，你再怎么爱护，用个1、2年也会明显的下降寿命，而换一个电池其实也没有那么贵，或者说到时候手机都该换了 ，所以我觉得没有必要太在意。
手机充电这件事情，不要太纠结，视情况而定吧！比如我手机现在有%80的电，待会我要去一趟比较远的地方，那我就会立刻给手机充电。反之，我现在只有%30的电量，但我一直在卧室里，任何时候想充电就充电，我就不会特定多少电量充电。我就觉得毕竟是消耗品，早晚也得换，还是别让自己对这个事太累了。
以前我们的概念里，电池应该用到20%以下再去充满会比较好。但这些原则适用的是镍电池。对于锂离子电池的话，如果经常让手机从满电掉到20%甚至自动关机，反而会有些损坏电池。
而每块电池在“寿终正寝”之前都有一定的充电周期数量。一个充电周期就意味着电量从充满电到完全消耗殆尽。所以，如果你总是当手机电量消耗后才充电，那么无疑就又减少了电池的使用周期。因此，应该尽可能让电池保持50%以上的电量，而电量低于50%就应充电。
当然了，这也是最优的状态，并不是说让人刻意的去这样，毕竟我们不可能说手机剩下一半电就不用了，只能说是在条件允许的情况下，剩一半电，就可以去充值了。