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长期带入耳式耳机听音乐也可能会有听力损伤。耳机对听力的伤害，倒不是因为它离耳朵很近，而是人们使用耳机的场合，很容易把音量调得过大。“恰当的”使用耳机的确不会造成特别的伤害，问题是几乎所有人使用耳机的方式都是“不恰当”的。关键点是音量，在嘈杂的环境下使用耳机，如果你想听到音乐，那么音量必然是过量的。公交、地铁、火车、飞机、车水马龙的街头、有人谈话的室内……几乎所有能用得上耳机的场合都是嘈杂的。
所有的耳机，包括入耳式耳机，对听力影响的原因主要是：
音量过大，应该不超过总音量的60%；
听的时间过长，每次听歌时间不要超过40分钟，取下耳机，让耳朵休息20分钟
所有的耳机，包括入耳式耳机，对听力影响的原因主要是：
音量过大，应该不超过总音量的60%；
听的时间过长，每次听歌时间不要超过40分钟，取下耳机，让耳朵休息20分钟。
任何事情都适用于“过犹不及”这个道理。入耳式耳机可以减小周边噪音的干扰，但长时间佩戴也很容易引起耳朵疼痛或者耳鸣的情况，所以还是应该控制佩戴的时间以及使用环境。比如每天佩戴市场不超过3小时，不在过于嘈杂的环境下使用都是对耳朵的一种保护。
