本人男24岁了，头发比较油，发质软，经常一觉醒来头发就乱了或者翘了

本人男24岁了，头发比较油，发质软，经常一觉醒来头发就乱了或者翘了。养成天天洗头发的毛病，现在发现洗头掉头发比较严重，而且头顶明显有点偏少相对于脑后头发。不知道有什么方法可以调理之类，例如可以让头发增多发根稳固之类的非常感谢。