一般减肥需要多久

发布于2022-01-12 19:01:34
2个回答
admin
网友回答2022-01-12
当人们开始减肥之后,可能需要6周左右的时间才可以看到自身体重的变化。 因为在锻炼的前几个星期里,减去一部分脂肪,但同时肌肉也在增加。如果进行力量练习或抗阻力练习的话,肌肉质量包括肌肉的含量会增加的更为迅速。所以当肌肉纤维的密度提高,肌肉的含量也在相应的增加,这时体重也在增加。 而在相同体重的情况下,肌肉的体积比脂肪小,一般情况下肌肉和脂肪的体积比至少是1:3。因此在体重减轻之前,腰腹的围度可能会先缩小几厘米。而在运动4周左右的时间后,当的身体适应了力量练习或抗阻力练习后,肌肉的质量包括肌肉的生长速度会慢下来,这时在体重计上的指针也会开始慢慢地往下移动了。 采纳哟谢谢
admin
网友回答2022-01-12
其实我也觉得运动减肥是最好最安全的,这样的选择还是ok啦,但是还是有很多mm们是经不住诱惑坚持不下来的也无所谓啊 ,`其实现在的减肥药已经没有想象中那么可怕啦,我觉得这也是个不错的选择呢,但是在选择过程中一定要慎重一点,大家都说“现在的骗子太多,*明显不够用了”,那最好就不要当*哈...其实我就觉得美姿减肥胶囊不错,但是没有宣传的意思,毕竟药物减肥是因人而异的,我用着好不见得大家都好,但也不愧为一个参考

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