必须说不。
这得结合自己的情况，高压力的环境下只能负重前行！
有时有，有时没有
08年金融危机的时候，美国有一个经济学家曾说过，要感谢中国的一线工人，由于他们的奉献精神，才使得世界没有垮掉。
乔布斯要举行苹果发布会，却发现装在口袋里的手机屏被钥匙划烂了，他想换个玻璃屏，副总裁二话不说坐上飞机飞到广东。因为只有在这里才能在任何时候第一时间召集到所有的生产和设计人员。
因为欧美国家的工人们需要周末度假，根本找不到人。
正式由于中国人的勤劳和奉献精神，中国经过一个五年计划就奠定了工业化的初步基础。在40年内走完了发达国家300年走完的路，跃升为第二大经济体，在各方面取得了令人瞩目的成绩，使得我们再也不用看那些洋人们高傲的脸孔，中国人第一次有了作为中国人的自豪感。
希腊债务危机的时候，德国人坚决反对欧盟救助希腊，因为和德国人的勤奋相比，希腊人的日子太养尊处优了，他们不愿把自己的血汗钱去救助一个慵懒的民族。
虽然对于我们来说，加班不是一件令人愉快的事，但我们知道，在祖国走向辉煌的历程中，也包含了我们微不足道的一点奉献。
身体是革命的本钱，没有一个好的身体钱再多也没用，长期加班就等于提前透支以后的钱！所以该换工作就得换工作！
有呀！又不是卖给人家了！受不了就离开，受得住就坚持下去。
感谢邀请。
我个人认为，好的身体可以换来足够满足生活需求的金钱，而金钱再多也不能换回一个健康的身体。所以即使是加班也要衡量这个加班的强度，如果是常态化且很劳累的加班，还是要勇敢说不；如果说家庭暂时有些经济方面的债务等需要大笔的钱，可以短时期的坚持一下，如果家庭经济开支不成问题，还是要勇敢说不，找一份工作量相对正常的工作为好；没有谁能掌控自己的健康，但是我们可以朝着健康的生活方式去过。
我今年已经四十三了，再有七年就退休了。加班钱给多少都不重要了，我的同事同学有几个四五十岁去逝了，只要身体健康，平安活到退休就是对父母对家庭对儿女最大的负责任了。如是国企员工我没有勇气，私企可能会说不。但中国人很委婉，可能不说不，但会出工不出力。