联想笔记本怎么刷新或升级bios

去联想官网，输入电脑的服务代码，选择操作系统在下面就有驱动下载，包括BIOS。

联想笔记本更新BIOS步骤：
1、进入官网，点击进入下载专区；
2、输入自己笔记本型号，选择自己的操作系统，找到BIOS的最新更新并下载；
3、在BIOS公用程序中找到Winflash BIOS更新程序，并下载；
4、解压下载好的Winflash BIOS更新程序，安装；
5、打开Winflash，选择你先前下载的BIOS更新， 如果显示BIOS影像文件格式正确，即可点击Flash，开始自动更新；
6、更新完成后，点击EXIT，退出后自动关机，然后按电源键开机；
7、开机后在logo画面时不断按F2进入BIOS，进入后请按下F9按键，出现确认画面时按Enter键；
8、按下F10，出现确认画面时按Enter，计算机会自动重新启动，至此BIOS已经更新成功啦。

有的BIOS版本之间是不能直接刷的
可能中间有过渡的版本
还有的时候BIOS在刷的过程当中也会出一些偶然的意外

一般的话，BIOS是比较重要的问题
如果不是专业人员的话，自己还是不要刷BIOS了