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作为过来人非常理解你的想法，我家孩子读初三的时候就是因为学业压力大，天天刷题，各种排名搞得孩子天天都很焦虑，也完全没有时间运动，所以当时就决定把孩子送到国际学校去了。我当时让孩子读的是光谷剑桥国际高中，其实国际高中和*内的学校的学习模式是完全不一样的，这边更注重的是理解和应用，不再是刷题的模式，孩子们有大量的时间去参加社团活动，参加社会实践，参加运动，参加科研，老师也都很亲和，还我家孩子关系挺好的，现在也变得更爱笑了，学业也有进步，找到了自己喜欢的专业方向生物工程方向，也在这方面投入了很大的精力，作为家长我是很欣慰做了一个正确的选择。你可以考虑国际高中这条路，相信会有不一样的发现。
如果孩子是走读，你们在给孩子的三餐方面的安排方面能简化就要必要的简化，对于休息这样的事，晚上的休息，能让他睡足，就让他睡足。
合理饮食很重要
说实话真的很理解，现在的孩子真的很累，作为父母就是希望孩子健康快乐成长，特别是重点高中压力很大，很辛苦，但是没有办法，这就是形势所迫，也许过几年不辛苦了，但是对于他来说就是熬这两年，可以让孩子将来进警校或者军校学习成绩不需要太高，能够缓解下压力，将来也很好就业。但是还是要孩子的选择是做什么，他有追求，他想学你就不要阻拦。有休息的时候陪他聊聊天，适当户外运动运动。
多和他沟通就好了