4个回答
敬劝，认清零食，最好按时吃饭才是健康的上上之举。不一定五谷杂粮就不是零食，如果你过了吃饭时间再吃所谓的“饭”，对身体也是无益的。 如果真的很爱吃零食的话，那就注意控制自己的饮食，既要补充每日所必须，又不能让零食带来太多负担，一来影响消化吸收，二来对体重发育也极有影响。 油炸、膨化食品最好别碰，没事吃的饭菜中油脂、碳水化合物已经足够了。可以多补充些水份，但含糖量也不应太高······ 什么东西都有好有坏，总之“什么都得吃、吃得要适量”“恰当的时间吃恰当的东西”。 给你推荐两种危害稍小、影响较轻的零食（只是本人经验，不作为医学参考哦）：山楂——开胃消食，好消化易吸收，不太容易发胖，但适量否则胃酸过多；开心果——口感好、营养价值高，而且有外壳吃的时候自然酣穿丰费莶渡奉杀斧辑而然的控制了进食量； 总之，零食常吃对身体没好处！
水果吧,自然食品最健康
零食，谈何健康？
当然是水果啦！但不要吃太多哦！