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我不知道你运动多长时间，力度有多大。运动确实是最健康的减肥方式，但同时要有一颗持之以恒的心，减肥不是几个月就能立马实现的，有的人可能头一个月就能瘦二十斤，有的人却总是感觉体重没变化。就拿跑步来说基本上前四十分钟都是在热身，如果跑步只跑四十分钟就等于基本上没有效果，没起到作用，要用方法去减肥，一问的控制饮食和死命的运动也没用，把饮食调节好运动分组做。一次不要太累，否则时间长了你就疲了。郑多燕那个舞蹈保持身材可以，减肥估计。。。。。。。。跑步吧！我有一份减肥食谱有时间我再给你吧，很管用的，，爪机打字太慢！