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这位朋友，6点吃饭是没有问题的，按照黄帝内经上讲的十二时辰养生中讲的6点之前吃完晚饭之后最好，吃完饭后，除了可以喝水之外，最好不要吃任何东西，对身体不好，影响内脏的休息，8点之后水最好也不要喝了或者喝微量的，而且的应要在晚上11点之前睡着，进入深入睡眠最好。12点睡觉不仅对隔天的生活工作有影响对身体也是非常不好的。养生从年轻开始，不要把身体健康交给医院，不要把辛辛苦苦一辈子的存款交给医院，希望我的回答对你有帮助。
子时23-1：胆经当值，睡觉保护阳气
丑时1-3：肝经当值，养肝如同养树木
寅时3-5：肺经当值，号脉的最好时机
卯时5-7：大肠经当值，空腹喝水，排除毒素
辰时7-9：胃经当值，早餐营养要均衡
巳时9-11：脾经当值，工作学习的第一个黄金时间
午时11-13：心经当值，睡好午觉养阳气
未时13-15：小肠经当值，保护血管多喝水
申时15-17：膀胱经当值，工作学习的第二个黄金时间
酉时17-19：肾经当值，预防肾病的最佳时间
戌时19-21：心包经当值，工作学习的第三个黄金时间
亥时21-23：三焦经当值，准备休息
——选自《黄帝内经》
楼主你可以尝试一下晚点吃饭，早点睡觉，睡觉提前到十一点，晚饭延迟到六点半或七点，在吃完晚饭后四个小时睡觉最好，如果还有如楼主所说的情况发生的话，则可能是有一些身体问题，如甲亢就可能使人经常觉得饥饿，四肢乏力等
晚上饿了最好吃水果，如苹果的，不然要长胖的，还有点就是食欲这么大，建议您可以到医院检查下
份胃