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1、吃零食对身体相当不好，除了味道好，它们基本大多含有防腐剂与基本是都是过期食品(非新鲜食品。)
2、零食吃多了，一般有瘾，会严重影响身体健康与食品习惯。香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。
3、不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了生长。
不建议早餐吃零食。早餐你一定要吃零食的话,就吃面包之类的(三辉麦丰等其他的)最好再买一瓶牛奶,酸奶也可以.因为是学生对身体好一些.也可以吃一些饼干之类的.但最好不要吃薯片什么的.不管学校的早餐怎样,还是以早餐为主,
不建议零食当早餐吃，长期下去的话，对身体不好啊。如果没时间吃早餐的话，可以前一天晚上到面包店买一袋吐司面包，睡觉前就用三明治机烤一下，然后放进冰箱里面，到了第二天早上起来的时候，放入微波炉里面加热一下就可以啊。自家做的，总比吃那些包装零食健康吧
可以当做早餐吃的零食还是特别多的。比如说像是一些压缩饼干之类的。还有法式软面包。还有小蛋糕之类的可以啊！。
既然是零食,那怎么可以拿来当早餐呢? 早餐你一定要吃零食的话,就吃面包之类的,最好再买一瓶牛奶,酸奶也可以.因为是学生对身体好一些.也可以吃一些饼干之类的.但最好不要吃薯片什么的. 不管学校的早餐怎样,还是以早餐为主,千万不要不吃早餐！