一日三餐吃麦片可以吗

虽然麦片的热量很低。。但是餐餐吃麦片会营养不足的，您可以吃点蔬菜，水果的。他们的热量很低。。而且又含有我们一天所需要的维生素纤维。。所以。营养要均衡点

营养跟不上，会造成精神状态不好，皮肤肤质变差 建议：早上麦片，中午素食，晚上水果（现在我的食谱） 饮料建议花果茶和脱脂牛奶

也许一天之内可以，但天天绝对不可以

要搭配着吃

这个我和你有同样的体会，因为麦片的热量是很高的，晚上也吃时因为热量得不到消耗而导致相反的效果，所以热量高的食品都不宜在晚上吃。