最好把室内照明灯换成白炽灯，因为白炽灯光是黄光，台灯用的LED灯光是白光，两种灯光混合，孩子不伤眼睛，原因是LED白光再怎么调，也是刺激眼睛，孩子很容易近视，散光，
从功能方面讲应该选择：阅读（书写）台灯
阅读（书写）台灯灯体外形简洁轻便，是指专门用来看书写字的台灯，这种台灯一般可以调整灯杆的高度、光照的方向和亮度，主要是照明阅读书写功能灯。
书写台灯的光源一般有四大类：白炽灯、卤钨灯、荧光灯和LED。三类光源各有利弊，不同的人可能喜欢不同光源的光色和亮度，应因人而宜。为了能将大部份的光线投射到桌面，书写台灯的光源安装位置通常是水平或向下。
在选购书写台灯时，除了检查其光学性能外，还应检查其他性能是否合格。
一拉、二调、三摇、四触摸。“拉”是指将电源线插头拔离插座，用力将电源线拉向灯腔外，看电源线的连线是否牢固。电源线不能从灯腔中脱落。“调”是指调节台灯的各种工作位置，调节时，不能发出声响，调节后工作位置应能方便可靠地锁紧。“摇”是指将台灯调至最不利的工作位置，然后轻轻摇晃台灯放置的平面，看台灯是否容易翻倒，台灯平稳性不好，就容易翻倒。“触摸”是指将台灯点亮。
需要关注健康方面的影响
★享受现代化的照明，避免不良照明对人类健康的影响。专家提示，当必须使用室内照明时，应把握好照明五原则：
1、采用广泛的照明，光线应照射到整个桌面；
2、采用均匀的照明，每一部分的照明度都要一致；
3、保持稳定的照明，光源不要时暗时明或闪烁；
4、保持充足的照明；
5、最后注意不要让光线直射于眼睛。
★用灯时应有健康照明的常识：例如阅读的最佳照度和年龄有很大的关系，老人所需要的照度是小孩的15倍。
★高频护眼灯为何有电磁辐射：
高频护眼灯为了克服50hz荧光灯的频闪采用4万～5.5万hz频率，不可避免就会带来高频电源的电磁辐射。环保专家指出过量的电磁辐射可能造成心悸、失眠、白细胞减少、记忆力减退，甚至造成免疫功能降低，心血系统、神经系统受损。
电磁辐射伤害是累积的，距离越近，体重越轻，受其伤害越大。多一分防护，少一分危险已成共识。
★Led是一种半导体固体发光器件：有体积小、重量轻、亮度高、能耗低、寿命长、安全性高、色纯度高、方向性好、维护成本低、环保无污染等优点。
★Led照明是一种绿色光源：工作电压低，耗电量少；性能稳定，寿命长(一般为10万小时)；抗冲击，耐振动性强；led照明产品能提供优质的光环境，提升照明系统的光效，没有红外和紫外的成分，显色性高并且具有很强的发光方向性；调光性能好，色温变化时不会产生视觉误差；冷光源发热量低，可以安全触摸；改善眩光，减少和消除光污染。零频闪，不会使眼睛产生疲劳现象。无电磁辐射，杜绝辐射污染保护大脑。它既能提供令人舒适的光照空间，又能很好地满足人的生理健康需求，是环保的健康光源。长期使用可保护视力，预防近视。缺点：1、价格贵；2、能普遍做到的光效率和理论光效率还有很大差距；3、能做到的寿命和理论寿命（10w小时）还有很大差距；4、还是有一定的发热量；5、光衰还可以大幅度缩小。
优质
★优质光源是绿色照明的基础。优质光源应具有以下三个方面的特征。
第一、光谱成分中应没有紫外光和红外光。长期过多接受紫外线，不仅容易引起角膜炎，还会对晶状体、视网膜、脉络膜等造成伤害。红外线极易被水吸收，过多的红外线经过人眼晶状体聚集时即被大量吸收，久而久之晶状体会发生变性，导致白内障。
第二、光的色温应贴近自然光。人们长期在自然光下生活，人眼对自然光适应性强，视觉效果好。
第三、灯光为无频闪光。普通日光灯的供电频率为50赫兹，表示发光时每秒亮暗100次，属于低频率的频闪光，会使人眼的调节器官处于紧张的调节状态，导致视觉疲劳。如果发光时的频率提高到数百、数万赫兹以上--—成为高频率，人眼即不会有频闪感觉；但真正的无频闪是直流供电或半导体固体发光器件（如led发光二极管）发出的光称为无频闪光。
★市场上称为无频闪的护眼台灯很多。大多数的台灯采用电子镇流器提高频率的方式工作，只能称为高频闪而不是真正的无频闪台灯。
★直流护眼灯，台灯史上新的里程杯，通过把交流电先变成直流电，用直流电点灯，直流供电，就一点不闪了,使用时光线接近自然光，很亮，但一点不刺眼。达到真正无频闪，无辐射。
详见
台灯 - 搜狗百科
其实国家对于爱眼护眼台灯有专业认证，就是国AA级照度标准和健康照明AAA级标准。这两项认证对照度、蓝光、显指、频闪、色温5大指标，有严格的参数要求，可以达到专业级的护眼标准。
所以，在挑选台灯的时候，可以选择有这两项认证的台灯品牌，比如：松下、欧普、贵派照明、阳光照明等品牌。
有了认证以后，其他的就是功能选择了，比如：30秒延迟关闭，自动智能调节灯光亮度等。其实这些虚的功能都不重要，价格还会搞很多，选择有两项认证的然后性价比高的就可以了。