听说硒的保健作用挺好的，应该怎么选啊？

判断硒的好坏主要是看他的有机硒含量，因为无机硒不易被人体吸收而且对人体有害，最好选用纯天然的青稞麦芽硒，还要看含量，根据人每天的所需求量，大概在120微克左右是最好的，推荐唯寻康麦芽硒，各个方面都算是很好的。