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唱歌的时候往往越想放松哪里，哪里就使劲。像你出现的问题，应该是气息上提的原因，特别是在唱高音的时候，这种问题同样出现在各个声部的演唱中。有个窍门就是：在唱高音的时候想着气息下楼梯，唱低音的时候想着位置上楼梯。这样就会避免出现“高音提气 挤喉咙...低音压喉头的问题”当然气息的训练不是一朝一夕的事情。不能着急。歌唱是个整体协调的工作，歌唱机能的全面发展才能促使歌唱的进步。
唱高音的不仅要用技巧，而且你还要用哼鸣，你要想到你的声音是往下走的，然后用你的气息带，抬眉亮眼，帮助你把高音唱上去，然后你就再去调整你的音色，控制你的气息，高音反而不用什么气息的，然后用你的意念去想，去控制他，打开你的大牙关，差不多就可以，不要用你的嗓子去唱，用技巧，用假声，你这种情况看样子是用了真声，你这不是唱，而是叫了。
祝你好运~~~~~~~~~~
好好练气息，不要恐惧高音，听老师的话好好琢磨好好练习。声乐没有那么复杂，不要把它想复杂了，一定要找个好老师，走错路等于没学！好好学哦，祝你成功
试着用"咽音技法"练练.其简单要领是:双手大拇指放在下巴下面,食指放在下巴前面,慢慢张嘴,同时保持下巴放松,直到张至最大,下巴还保持放松就会有明显的感觉.详情可以参阅林俊卿教授的有关书籍.
一定要看镜子练习,要有意识的让自己放松.想象脖子是水管,腹部是水池,气就是水流,唱歌像说话,高音喉咙要打开,其他地方不要多余去用力,只要腹部用力多用气.
气息下沉 气息支点放在胸腔
小腹收紧 不要仰头或者伸脖子
牙关打开 声音进入头腔
这是一个漫长的过程 自己多体会