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现代上班族除了工作业绩十分突出之外，腰椎间盘也不甘落后的突出了。
腰椎间盘突出给我带来最大的体会就是腰痛反复发作，因为腰是支撑人的重要骨干，我们站立坐下，走路睡觉都需要腰发力，一旦腰出现了问题，必然生活受到重大影响，尽早治疗才是上策。虽然自己有这个觉悟，也四处寻医，但很长时间以来治疗效果依旧不佳。偶然一次机会，从好友那里听说了养方堂中医，抱着怀疑的态度前往看病。没想到真的有效果，针灸一针下去，直达病灶，立马腰就不痛了，现在配合做一些日常训练动作，腰疼基本不复发了。
长期出现腰疼可能有以下几种原因：第一、腰肌劳损和腰背肌筋膜炎，常是由于着凉、劳累或者长期弯腰工作而导致腰疼，这时要进行相关的腰椎的检查排除其它的疾病进行诊断。第二、腰椎间盘突出，腰椎间盘突出也可以导致腰疼，可以放射到臀部以及双髋部，严重者会有下肢坐骨神经痛的症状。第三、腰椎管狭窄，腰椎管狭窄时也可以出现腰疼，同时可以伴有跛行的症状，这时要进行腰椎的CT、X线片、核磁的检查进行诊断和治疗。第四、腰椎不稳和腰椎滑脱，腰椎不稳和腰椎滑脱的患者可以出现腰折了一样的疼痛，这时要进行腰椎的X线片、CT的检查进行诊断。第五、妇科的疾病或者肾脏的疾病，当出现盆腔炎、盆腔肿瘤或者肾脏出现了结石、炎症、肿瘤时，也会出现腰疼，这时要进行相关的CT、彩超的检查进行诊断。
建议平时要注意休息，避免腰部急性扭伤和慢性劳损，防止受风着凉，睡硬板床，适当的按摩推拿，热敷，理疗等。