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氨糖软骨素作用于关节，钙片作用于骨骼。
氨糖软骨素可以分为氨糖和硫酸软骨素，氨糖是人体关节中重要的营养素，有保护关节软骨不被磨损的作用（关节被磨损可能会引起关节问题，比如滑膜炎等），但人体内氨糖会随年龄增长而流失，因此补充氨糖的人群主要是中老年人群。硫酸软骨素能够修复关节软骨，一般和氨糖配合补充，能够更好维持关节软骨的健康。
钙质能够维持骨骼健康、增加骨密度，适合缺钙或骨质疏松的人群补充，比如身体发育期的青少年、有骨质疏松情况的中老年人。
以上可以看出，氨糖软骨素和钙片除了作用不同，适用人群也有区别。
不过，氨糖软骨素和钙片也能够配合使用，如健力多氨糖软骨素，含有氨糖软骨素和钙等营养成分，能够全面维护中老年人骨骼关节的健康。
1、成分不同
软骨素：如昂素的主要成分是氨基葡萄糖、硫酸软骨素、MSM二甲基砜以及一定量的植物钙。
钙片：钙片的主要成分是钙、维生素、磷、镁、蛋白质等，因此，市场上的钙片有无机钙、有机钙、原子钙、乳钙以及酪蛋白钙等多种。
2、功效不同
软骨素：软骨素主要含有的氨基葡萄糖也就是葡萄糖胺，普遍存在与人体的软骨、肌腱等关节组织中，因此，其主要功效饮食刺激受伤的软骨重建、刺激软骨细胞生成更多的胶原。
钙片：该片的主要功效是补钙，也就是为了促进食用者的生长发育，或预防骨质疏松症，也可用于骨折，对软骨组织的功效不大。
3、效果不同
软骨素：软骨素中也含有一定量的钙质，但属于植物钙，这种有机化合物很难消化吸收，因此，软骨素的补钙效果并不好。
钙片：钙片经过研究升级，最好的酪蛋白钙吸收率能达92%以上，补钙效果最好。
4、注意事项
1.补钙最好的方法是食补，能确保吸收，还能补充其他的营养元素，可避免钙磷补充不当导致的体内钙磷失衡。
2.补钙时需仔细选购钙片，无机钙吸收最差，有机钙中酪蛋白钙补钙效果最好，但这些钙片对胃肠都有一定的刺激作用，因此，补钙不能大量食用，也不宜长期食用。
3.补钙的同时还需要补充维生素D，最好的方法是下午4~6点去晒太阳，促进自身合成，确保钙质的充分吸收。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
前者的主要成分是氨基葡萄糖，硫酸软骨素，欧美配方大多还含有msm二甲基砜，后者主要成分是钙，维生素，磷镁等。前者针对关节软骨损伤，后者针对骨折或骨质疏松
氨糖是形成软骨细胞的重要营养成分之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。人过35，氨糖补一补，35岁以后人体内的氨糖成分会开始减少，应该及时补充氨糖。修复受损软骨，延缓软骨的寿命，使关节活动自如。
钙片只是起到单一的助于将钙吸收到体内以维持骨密度，并没有从根源解决关节疼的问题哦，所以针对骨质疏松、缺钙等关节问题人群，可以选择富含营养元素，搭配合理，易于吸收的Osteo Bi-Flex 三倍力量维生素D维骨力，消炎缓痛，里面添加VD，不仅可以强健骨骼，增强免疫提升健康，还能够促进骨骼发育，在肌肉和神经功能中发挥重要作用，帮助降低骨骼常见病。饭后即可食用，每日两粒，能补充一天的营养元素。适合大多数缺钙群体。