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小学生个子正在长高,所以不应过度练习肌肉,但是如果适当练习,会对身体有好处.
应该针对自己的状况制订计划,用哑铃锻炼是最好的,价钱便宜,一副150元,小学生接受的起,三角肌侧平举,可以让自己的肩膀更宽,更帅,弓身单臂提铃,锻炼自己的肱二头肌,背阔肌,让自己更加结实,适当用仰卧飞鸟锻炼胸大肌,大圆肌,仰卧起坐来锻炼腹肌,哑铃蹲跳来锻炼股二头肌,都不会影响正常发育,可是不宜过多练习,一星期5~6次,每次让自己的主动肌发烫,发热,就可以说成功的完成了任务,2个月后肌肉会明显的增大,让你在同学中更加出众!
小学生身体正在发育不适合过多的要求肌肉！正常的锻炼就可！
小学生练什么肌肉啊，昏！！ 小孩正是生长发育的时候，过分练肌肉，会影响身高的。 应该多做有氧运动，跑步、球类运动都很适合小孩子。 另外还要注重营养，早晚喝牛奶，保证每天8小时以上的睡眠。 千万不要再盲目练肌肉了，成年以后再说。