6个回答
1.记得这两句话，
白天多喝水，晚上少喝水
睡前少喝水，睡后多喝水
2.一天人体一般需要的水分是2000毫升左右，也就是八杯水，你在白天喝了足量的后，睡前就不觉得渴了，也不需要了，何况在晚上21点后一般人体的器官都进入了睡眠状态，你再来一杯水，它又要开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟。不过其实也没什么大碍，但最好不要喝
3.早晨起床，身体经过了一夜的空腹，急需要水分，这时的一杯水最重要，但切忌要慢慢小口的喝，让身体慢慢适应这突如其来的东西，其他时间段最好一口气喝下最少200ML的水，不然小口的喝满足不了身体的需求
4.还有一点，当你身体感觉到渴的时候再喝水，已经晚了，......除了早上吧应该：）
希望能帮到你
睡前喝水是有一定的必要的，主要晚上的时间我们都不喝水，身体又在新陈代谢会出汗，血液浓度会变大，睡前喝点水是有好处的。但是每个人都睡前喝水，为什么有的人不肿有的人肿呢？关键在于肿的人水分代谢不好水肿的部位血液循环不好，缺少蛋白质。
睡前不要喝太多水 如果你的情况是这样 说明你的代谢不好 可能主要是脾的运化功能不好 这个是中医的范畴 我不太专业 不过我以前这样 练了瑜伽后 就没有了 每天晚上睡前 都练一遍蕙兰瑜伽简易系列 多少年来 每次练每次感受不同 非常建议试试
早点点喝,睡前1个小时喝,临睡前少喝点!
睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处
睡前不喝水就会缓解了