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想要知道要不要练习，适不适合练习，你可以先尝试找个家或者公司附近的瑜伽馆，先试课，如果可以坚持，那么按照规律的练习半年，只要你找到一个好的瑜伽馆，一个负责专业的瑜伽老师，一定会感受到瑜伽对你的帮助。
瑜伽
是一门自我修行的艺术
是一场人生的自我对话
是一种强身健体的方式
是对深处灵魂的熏陶
更是一种自我探寻的方式
每个人的身体都暗藏两个灵魂。
一个热忱地活在当下，
坚韧、忙碌，迎风而对岁月的激流；
另一个，则安静地游荡在虚拟的维度，
不属于任何时空，让情绪如藤蔓般恣意蔓延。
瑜伽的练习让你学会与另一个自己独处。
梵音袅袅，盘一个全莲花，清空思绪，
感受内心能量缭绕。
无论身体处于怎样的空间里，都不必感到压抑。
另一个自己会引领你进入更广袤的天地，
回到童年，或者伸向未来，
在超越维度的空间，尽情释放自己。
看你身材怎么样，胖子吗
练瑜伽当然有用，只要肯坚持
可以让你瞬间骨折!