骑行锻炼一段时间之后，身体上最明显的变化是什么？

个人感觉免疫力上升了，然后核心力量也提升了，但是臀部多多少少会因为训练遭受痛苦，后面换了维乐的3147才有所缓解，个人觉得多训练多适应还是最关键的方法。