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对于产后何时可以做凯格尔运动，虽然目前还没有统一的规定时间，但一定要等到产后伤口恢复后在开始，而且不用等到恶露完全排净。一般来说产后3周左右，伤口基本恢复，恶露也由血性恶露、浆性恶露过度为颜色较淡的白色恶露，这个时候就可以用G动APP做凯格尔运动了！
凯格尔运动就是俗称的盆底肌运动，产后做盆底肌运动有利于产后恢复，避免阴道膨出、产后漏尿、子宫下垂、阴吹等现象，更能恢复盆地肌力，增加紧致，增强愉悦感。产后42天就可以做盆底肌运动了，不过要注意锻炼强度。如果没有专门的指导教练的话，可以借助辅助盆底肌运动的手机软件锻炼，比如g 动.....