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basi普拉提能够减肥、改善体态，因为没有重量器械的参与，还结合了力量和平衡的优点，可以让人在舒缓的运动状态下就达到训练目的，因此，很适合减肥，形体不好的普通人。并且，basi普拉提对于加强下腹部以及骨盆肌肉有很好的效果，所以很多女星会拿来作为产后恢复的运动，此外，basi普拉提这个运动本身就是由男性发明的，所以有非常多的运动员都会做普拉提来维持核心力量、肌肉的灵活性和功能性，是一项男女均适合的运动。
想练习basi普拉提，但是不知道适不适合自己，哪些人适合basi普拉提啊，好学吗，会特别累吗？
basi普拉提能够减肥、改善体态，因为没有重量器械的参与，还结合了力量和平衡的优点，可以让人在舒缓的运动状态下就达到训练目的，因此，很适合减肥，形体不好的普通人。并且，basi普拉提对于加强下腹部以及骨盆肌肉有很好的效果，所以很多女星会拿来作为产后恢复的运动，此外，basi普拉提这个运动本身就是由男性发明的，所以有非常多的运动员都会做普拉提来维持核心力量、肌肉的灵活性和功能性，是一项男女均适合的运动。